Corona
Veilig langskomen blijft zeker mogelijk!
Een tevreden sporter. Fre is een zeer betrokken trainer. Werkt op maat.
Bespreekt persoonlijke doelen. Kijkt niet alleen naar resultaten op korte termijn maar werkt ook aan lange termijndoelen.
Heeft aandacht voor mijn mentale welzijn.
Hizkia GoossensJens is vorig jaar als 2de jaars Nieuweling begonnen met wielrennen.
In het begin trainde hij zonder te weten hoe en waarop je best traint.
Met enkele blessures als gevolg.
Vanaf we bij Fré De Zutter zijn terecht gekomen en hij een trainingschema kreeg op zijn maat met aandacht voor hartslag, cadans en kracht maakte hij enorme vorderingen.
Vanaf dan werden de koersen uitgereden.
De stage was ook zeker de moeite waard met veel aandacht voor ieder zijn persoonlijke niveau en training.
Deze week staat Jens voor het eerst aan de start van een Junioren koers.
Dank u wel Fré voor de goede opvolging en het regelmatig testen.
Zo zijn we als ouder gerust dat hij goed bezig is.
Na een half jaar competitie had ik het soms nog wat moeilijk om die snokken in de koers te verteren, maar uitrijden lukte me aardig.
Op één van die koersen leerde ik Fre kennen. Dat was de max, er was meteen een klik! Ik was niet echt op zoek naar een trainer, maar hij vertelde me over de opleiding die hij volgde en dat klonk als muziek in mijn oren. Wat als ik me nu eens liet begeleiden? Veel ervaring had ik tenslotte nog niet en ik was ook de enige in de familie die aan competitie deed. Ik had dus totaal geen idee wat ik mocht verwachten. Het adviesgesprek was voor mij een proefsessie, waarna ik meteen tekende voor het tweejaartraject.
Fre leerde me om gericht te trainen, niet alleen meer op gevoel of als ik goesting had. Door de testen leerde ik mijn lichaam kennen en mijn grenzen verleggen. Ook over voeding leerde ik veel. Wat ik moest eten en wanneer, hoeveel? Daar had ik nooit bij stilgestaan, maar het maakte wel een verschil. En Fre ondersteunde me ook, bijvoorbeeld na een slechte training. Ik kreeg altijd antwoord: ofwel meteen, ofwel wist ik wanneer. Heel belangrijk!
De resultaten? Die spreken voor zich. Als ze doortrokken tijdens een koers kon ik de snokken steeds beter aan. En mijn volgende Koppenbergcross zal me altijd bijblijven. Een 15de plaats met al die toppers, mijn eerste UCI-puntje: niet gewoon! Een dijk van een wedstrijd, minder dan een jaar nadat ik gestart was met Fre… En ook in de regionale wedstrijden kon ik plots winnen: het kon niet op!
Als je begint met wedstrijden, laat je dan zeker testen en een tweetal jaar begeleiden. Zo leer je je lichaam kennen en doe je ervaring op. En wil je als recreatieve sporter eens de Mont Ventoux doen, schakel Fre dan in om jou in 12 weken of 6 maand zover te krijgen. Aanbevolen!
In voorbereiding op de NorthCape4000 heeft Fre me begeleid.
Het doel was om zo fit mogelijk deze zwaarste uitdaging uit mijn leven aan te gaan.
Terugkijkend denk ik eigenlijk dat het nog meer ging om vertrouwen opbouwen, dat de aanpak werkt, dat dit iets is dat ik aan ga kunnen.
Terugkijkend denk ik eigenlijk dat het nog meer ging om vertrouwen opbouwen, dat de aanpak werkt, dat dit iets is dat ik aan ga kunnen.
Ik ben blessurevrij gebleven ondanks 8 maanden met minimaal 5 trainingen/week en vertrok met vertrouwen in mijn lijf.
En niet ten onrechte: 4000 km, unsupported, binnen 19 dagen.
Jaap Scheele (NL)
De inspanningstest bij Fre was zeer professioneel en verliep uiterst vlot. Waar je bij andere testcentra vaak dagen moet wachten op resultaten, analyseerde en besprak Fre de test meteen. Zeker een meerwaarde! Hij beantwoordde mijn vragen achteraf ook zeer duidelijk en snel.
Fre is echt gepassioneerd door sport, dat zie je aan alles. Leergierig als hij is, test hij nieuwe dingen uit en neemt hij nieuwe boeken en artikels door. Hij probeert steeds up-to-date te blijven in een snel evoluerende sportwereld en volgt de verschillende sporten op de voet. Doorheen de jaren bleef hij vlot aanspreekbaar en hadden we talloze sportgerelateerde babbels.
